Kurze Übungsvideos, kostenfrei
Hier entstehen gerade kurze Videos zu bestimmten Themen, die Sie in Ruhe von zu Hause aus anschauen können. Pro Video ein Thema und genau drei Übungen.
Zum Beispiel für die Hüfte, den Beckenboden, die Öffnung und Mobilisation des Brustkorbs, die Schultern, eine Nackenlockerung, das Zwerchfell oder den Lymphfluss.
Bald verfügbar
Was Sie hier erwartet
Am Ende einer osteopathischen Behandlung zeige ich häufig ein paar kurze Übungen für zu Hause. Hier können Sie diese Übungen in Ruhe noch einmal nachschauen und nach und nach erweitern, wenn Sie mehr üben möchten.
Dasselbe gilt für Übungen aus den Yoga-Einzelstunden. Es sind kurze Einheiten zu einem einzelnen Thema, die sich ohne Vorbereitung in den Tag einbauen lassen.
Das Ansehen ist und bleibt kostenfrei. Sie brauchen kein Konto und müssen sich nirgends anmelden. Die Videos ersetzen keine individuelle Anleitung und keine Behandlung, sie sind als kleine Ergänzung für zwischendurch gedacht.
Die ersten Aufnahmen entstehen gerade. Wenn Sie sich ein bestimmtes Thema wünschen, schreiben Sie mir gerne.
Aufbau
Wie die Videos aufgebaut sind
Ein Thema pro Video
Jedes Video widmet sich einer Körperregion oder einem Anliegen, zum Beispiel der Hüfte, dem Nacken oder dem unteren Rücken.
Genau drei Übungen
Nicht mehr. Drei Übungen kann man sich merken und tatsächlich wiederholen, eine lange Sequenz meist nicht.
Kostenfrei und ohne Anmeldung
Die Videos sind frei zugänglich. Kein Konto, keine Registrierung, keine Kosten.
Welches Thema wünschen Sie sich?
Schreiben Sie mir, welche Körperregion oder welches Anliegen Sie beschäftigt. Ich nehme es in die Liste der nächsten Videos auf.