Sanfte Begleitung während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft verändert den Körper auf beeindruckende Weise. Viele Frauen spüren dadurch neue Spannungen oder Einschränkungen im Alltag. Eine osteopathische Begleitung möchte den Körper in dieser Zeit sanft unterstützen.
Veränderungen im Körper
Was sich in der Schwangerschaft verändert
Mit jedem Monat passen sich Haltung, Gewebe und Atmung dem wachsenden Baby an. Viele Frauen spüren dadurch neue Spannungen oder erleben ihren Körper ganz anders als gewohnt.
Mit sanften, an die Schwangerschaft angepassten Techniken arbeite ich an Muskeln, Bändern und Faszien, am Becken und am Zwerchfell – mit dem Wunsch, Ihnen und Ihrem Körper in dieser besonderen Zeit Raum zu geben. Ziel ist, Sie achtsam durch die Veränderungen der Schwangerschaft zu begleiten.
Übungen als Ergänzung
Gerne gebe ich sanfte Übungen mit. Diese können zusätzlich helfen, den Körper zu entlasten, die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern und sich auf die Geburt vorzubereiten. Beispiele dafür sind:
- Leichte Mobilisation von Becken und Wirbelsäule
- Atemübungen zur Entspannung des Brustkorbs
- Sanfte Mobilisierung und Wahrnehmung des Beckenbodens
- Dehnende Bewegungen für Hüfte, Brustkorb und Rücken
Behandlungsbereiche
Woran ich in der Schwangerschaft häufig arbeite
- Rücken und Lendenwirbelsäule
- Becken, Hüfte und Iliosakralgelenk
- Brustkorb, Rippen und Zwerchfell
- Nacken und Schultern
Hinweis: Osteopathie ist ein Verfahren der Erfahrungsheilkunde. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht ausreichend belegt und schulmedizinisch nicht anerkannt. Eine osteopathische Behandlung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie. Sie ersetzt auch nicht die Betreuung durch Hebamme und Frauenärztin. Bei Beschwerden oder Auffälligkeiten in der Schwangerschaft wenden Sie sich bitte zuerst an sie.
Häufige Fragen zur Osteopathie in der Schwangerschaft
Ab welcher Schwangerschaftswoche ist Osteopathie sinnvoll?
Welche Beschwerden lassen sich osteopathisch begleiten?
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten in der Schwangerschaft?
Wie viele Sitzungen sind während der Schwangerschaft üblich?
Was sollte ich zum ersten Termin mitbringen?
Über mich
Nora Pauline Schütz
Heilpraktikerin & Osteopathin (M.Sc.) · Mitglied im Verband freier Osteopathen (V.f.O.)
Osteopathische Praxis in Hamburg mit Schwerpunkt Frauengesundheit, Schwangerschaft, Postpartum und chronischen Unterbauchbeschwerden.
Mehr über mich →Zuletzt aktualisiert: Mai 2026
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